五湖好時(shí)節(jié)|這是離過年還有16天的小寒
資料來源:
作者:
五湖品宣中心
發(fā)布時(shí)間:
2023.01.05
今日迎來小寒,這是2023年的第一個節(jié)氣,也是一年中最寒冷的節(jié)氣。
在中國北方地區(qū)流傳著“小寒勝大寒,常見不稀罕”的說法,意思是說,小寒節(jié)氣要比大寒節(jié)氣的時(shí)候更冷,這并不是什么稀奇的事情。民諺有云:“小寒時(shí)處二三九,天寒地凍冷到抖。”這也說明了小寒節(jié)氣的寒冷程度。
小寒時(shí)節(jié),中國大部分地區(qū)已進(jìn)入嚴(yán)寒時(shí)期,土壤凍結(jié),河流封凍,加之北方冷空氣不斷南下,天氣寒冷,人們叫做“數(shù)九寒天”。在中國南方雖然沒有北方峻冷凜冽,但是氣溫亦明顯下降。
小寒時(shí)節(jié),人們一定要注意天氣變化,防寒保暖,及時(shí)添加衣物,尤其是要注意頭部和腳部的保暖,以免惹來疾病。特別是第一波疫情高峰期后的“陽康”們,出門時(shí),更要注意頭部的保暖。戴頂帽子可有效防止身體的熱量從頭部散失。睡覺前用熱水泡泡腳,搓搓腳心,能在防寒保暖的同時(shí)解除疲勞、促進(jìn)睡眠。
俗語說“冬練三九”,雖然“陽康”們要盡量避免馬上投入劇烈運(yùn)動,但在陽光充足時(shí),不妨多做伸展肢體的運(yùn)動,可增強(qiáng)體質(zhì)哦!患有心腦血管疾病的年老體弱者,應(yīng)格外注意防寒保暖。適當(dāng)鍛煉,保持樂觀暢達(dá)的心緒,方能笑傲長冬。
“小寒游子要思?xì)w,大寒歲末慶團(tuán)圓。”過了這冬季最冷的時(shí)光,團(tuán)圓的日子近在眼前了。天寒地凍之時(shí),一家人圍坐一起,燉一桌暖食,圍爐談笑,是最難割舍的人間煙火味,也是寒冷中熱氣騰騰的幸福!
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